Page 10 - Μάντη Περσίδη - Για τους μικρούς ανθρώπους της ζωής μας... Οδηγός διατροφής για παιδιά 2-12 ετών - Ψηφιακό Μέρος

10 Για τους μικρούς ανθρώπους της ζωής μας...

Συνδυασμοί για τα Όσπρια

Παρ
όσπριο + λευκό κρέας ή ψάρι

ρεβίθια σούπα ή σε σαλάτα + κεφτεδάκια από κοτόπουλο*

* Συν
«Κεφτεδάκια φούρνου με τυράκι» (σελίδα 16 του ηλεκτρονικού
μέρους).

όσπριο + αβγό

φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα + αβγουλάκι βραστό ή ποσέ

Σημ

Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα παραπάνω πιάτα οσπρίων με μία
μερίδα «Μπιφτέκια από φακές»*. Σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να
συνοδέψετε με πουρέ πατάτας.

* Συν (σελίδα 18 του ηλεκτρονικού μέρους)