Page 6 - Μάντη Περσίδη - Για τους μικρούς ανθρώπους της ζωής μας... Οδηγός διατροφής για παιδιά 2-12 ετών - Ψηφιακό Μέρος
P. 6
6 Για τους μικρούς ανθρώπους της ζωής μας...
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ
(σελίδες 31, 34, 39 του έντυπου μέρους)
Και σε αυτό το γεύμα, φροντίζουμε να συνδυάζουμε πρωτεΐνες,
υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
Παρ Συνδυασμοί για τα Λαδερά Φαγητά
Α) λαδερό + γαλακτοκομικό προϊόν
1) αρακάς με πατατούλες και καροτάκια + τυρί φέτα
2) λαχανόρυζο + τριμμένο τυράκι ή γιαούρτι
Β) λαδερό + λευκό κρέας
1) φασολάκια + σνίτσελ γαλοπούλας
2) μπριάμ + μπιφτέκι από κοτόπουλο
