Page 9 - Μάντη Περσίδη - Για τους μικρούς ανθρώπους της ζωής μας... Οδηγός διατροφής για παιδιά 2-12 ετών - Ψηφιακό Μέρος

Για τους μικρούς ανθρώπους της ζωής μας... 9

2) γιουβαρλάκια με λαχανικά αβγολέμονο

Σημ

1) Κάθε φορά που το πιάτο του παιδιού αποτελείται από κόκκινο
κρέας και λαχανικά, συνοδεύετε με κάποια πηγή αμύλου σε μικρή
ποσότητα.

2) Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε το κόκκινο κρέας με ζυμαρικό.
Σε αυτή την περίπτωση, συνοδεύετε επιπλέον με λαχανικά σε
μικρή ποσότητα (π.χ. σαλάτα από φρέσκα ή βραστά λαχανικά ή
λίγο λαδερό από την προηγούμενη μέρα).

Μοσχαράκι γιουβέτσι

3) Συμβουλευτείτε το έντυπο μέρος του βιβλίου, για να καθορίσετε
τις ποσότητες που αντιστοιχούν στο παιδί σας, βάση ηλικίας.